Hyvän hammashoidon perusta on säännöllinen hampaiden harjaus aamuin illoin
Hampaita tulee harjata joka puolelta vähintään kahden minuutin ajan. Hampaiden harjauksessa kannattaa muistaa huolellisuus ja hellävaraisuus.
On tärkeää valita hyvä ja itselleen sopiva hammasharja. Hyvä hammasharja on pieni ja pehmeä, joka sopii käyttäjänsä käteen ja suuhun. Hyvällä harjalla saa puhdistettua hampaiden vaikeammatkin kohdat. Hampaiden harjauksessa käytettävän hammastahnan tulisi olla pääsääntöisesti tavallinen fluorihammastahna. Erikoistahnojen, kuten valkaisevan hammastahnan, jatkuva käyttö ei ole suositeltavaa.
Hampaiden harjauksen lisäksi hampaiden välit tulee puhdistaa vähintään kahdesti viikossa. Tähän sopivia apuvälineitä ovat hammaslanka, hammastikku tai niin kutsuttu hammasväliharja.
Myös ruokavalion monipuolisuudella, säännöllisyydellä ja ajoituksella on merkittävä vaikutus hampaiden hyvinvointiin. Usein toistuvat napostelut aiheuttavat useiden tuntien happohyökkäyksiä hampaisiin, joka puolestaan lisää hampaiden reikiintymistä. Säännöllinen ateriarytmi ja sokeripitoisten sekä happamien tuotteiden napostelun välttäminen antavat hampaille riittävästi lepoaikaa. Ksylitolia sisältävien tuotteiden käyttöä suositellaan aterian jälkeisen happohyökkäyksen pysäyttämiseen.
Aikuisenakin kannattaa luottaa hampaidenhoidossa asiantuntijaan. Hammaslääkärissä on suositeltavaa käydä säännöllisin väliajoin, jolloin saat hammaslääkäriltä henkilökohtaiset, juuri sinun hampaillesi sopivat hoito-ohjeet.
Ksylitoli
Hammastahnassa oleva ksylitol toimii yhdessä fluorin kanssa tehokkaasti sekä hampaiden puhdistamiseen että suojaamiseen reikiintymistä vastaan. Kun fluoritahnassa on 10 prosenttia ksylitolia, se ehkäisee 12,7 prosenttia tehokkaammin kariesta kuin pelkkä fluoritahna.
Ksylitoli on tuttu makeutusaineena, jota on luonnostaan esimerkiksi marjoissa ja hedelmissä. Se vastaa makeudeltaan tavallista sokeria, lisäksi se maistuu viileän raikkaalle sopien hyvin hammastahnojen makumaailmaan.
Hammastahnassa oleva ksylitoli ehkäisee reikiä aiheuttavien Streptococcus mutans -bakteerien kasvua ja toimintaa. Se lisää syljen eritystä ja estää syljen pH:n laskua eli neutraloi niin sanotun happohyökkäyksen. Ksylitoli toimii myös suun kosteuden ylläpitäjänä tukien suun hyvinvointia.
Oxygenolissa käytetty ksylitol valmistetaan Suomessa Kotkan tehtailla.
Lähteet: Suomen Hammaslääkäriliiton verkkosivut, Suomen Terveydenhuollon Ammattiliitto STAL ry / Hymyssä suin -yleisölehti 2009 sekä Oxygenol.
